چی به پوشیدن چه زمانی پیاده روی بیرون از خانه

راحتی اولین عنصر لباس در فضای باز است. برای دستیابی به راحتی ، بدن شما باید در دمای مناسب و خشک باشد.

بدن ما راحت تر است وقتی درجه حرارت بین 11 تا 35 درجه سانتیگراد باشد. بیشتر پیاده روی ها سیستم لایه بندی را ترجیح می دهند زیرا سبک ، انعطاف پذیر و نگهداری آسان است. می توانید همان لباس را در طول سال بسته بندی کنید و به سادگی لایه های بیشتری را برای سفرهای زمستانی اضافه کنید. اگر خیلی گرم است ، یک لایه از لباس را برداشته و آن را در کیسه بسته بندی کنید. اگر باد شدید باشد ، لایه بیرونی به شما در جلوگیری از تعریق کمک می کند. این یک روش کارآمد تر برای استفاده از فضای کوله پشتی شما نسبت به حمل تعداد زیادی تی شرت و تاپ است. لباس زیر حرارتی ممکن است در هوای سرد خیلی شیک نباشد اما راحت و گرم است.

به طور کلی ، شما باید لباس مناسب و گشاد انتخاب کنید که بتواند نیش های گیاهی و نیش پشه را برطرف کند. برخی مارک ها لباس هایی را بدون دفع حشرات به فروش می رسانند که اگر حساس و مستعد ابتلا به عفونت باشید ، می تواند انتخاب خوبی باشد. شلوار زیپ قابل جدا شدن نیز یک گزینه عملی برای کاهش وزن کوله پشتی شما است. هنگام انتخاب این شلوار ، شلوارهایی را انتخاب کنید که دارای زیپ در پایین باشد تا بتوانید بدون درآوردن چکمه های خود آنها را از آن جدا کنید. سرانجام ، موجوداتی مانند کنه و زالو راحت تر در مزارع با رنگ روشن مشاهده می شوند و انتخاب لباس هایی با رنگ سبک ، دفع حشرات را آسان تر می کند.



انتخاب لباس زیر



همه موافقند که درماتیت ، مانند تاول های روی پا ، می تواند به طور جدی روی پیاده روی های طولانی تأثیر بگذارد. با این حال ، نظرات در مورد چگونگی جلوگیری از وقوع این امر ، تقسیم می شود. شورت بوکسور بوگریک طرفداران زیادی دارد و شلوارک بوکسور نیز به دلیل درزهای مسطح و موقعیت در قسمت جلوی شورت طرفداری دارد. در عوض ، شورت های ورزشی تنگ ساخته شده از پارچه لیکرا را امتحان کنید.

لباس زیر می تواند بدن چسبنده ، همچنین می تواند آزادانه شل ، فرض است که باید راحت باشد



لایه بر اساس سیستم لایه ای



در واقع ، لباس باعث نمی شود احساس گرما کنید. هدف آنها جلوگیری از اتلاف گرما از بدن است ، اینگونه نحوه کار سیستم است. مفهوم سیستم لایه به لایه ساده است: لایه های لباس نازک گرمتر از لایه های لباس ضخیم هستند زیرا به طور موثری گرمای تولید شده توسط بدن را به دام می اندازند. سیستم لایه به لایه از سه لایه تشکیل شده است: ABaseLayer ، یک عایق بندی لایه و یک شلایر. هر سه لایه باید تنفس شود و باعث می شود رطوبت به سرعت تبخیر شود. آنها همچنین باید به سرعت خشک شوند.



لایه اساسی



لایه پایه لباس باید در جذب رطوبت حاصل از پوست خوب باشد (به این حالت "تعریق" گفته می شود) و رطوبت را به طور مساوی روی سطح لباس توزیع کنید ، اجازه می دهد تا آب تبخیر شود یا از داخل لباس خارج شود. لایه لایه های اساسی لباس اغلب با عنوان "منسوجات با کارایی بالا" شناخته می شوند.



قالب سازی سری



لایه های عایق معمولاً شامل پشم گوسفند وجانوران دیگر است که هوای گرم را برای گرم نگه داشتن بدن به دام می اندازند. در شرایط بسیار سرد ، چند لایه عایق سست ، شما را گرمتر از یک تکه لباس ضخیم می کند.



پوسته بیرونی



اگرچه لایه بیرونی لباس به طور کلی سبک ، ضد باد و ضد آب است ، اما این لایه از لباس هنوز هم می تواند رطوبت را برطرف کند. این چطوری کار میکنه؟ سوراخ های ریز و درشت زیادی در سطح لایه بیرونی لباس وجود دارد که از طریق آن می توان عرق را تبخیر کرد. باران و باد نمی توانند در سوراخها نفوذ کنند ، اما عرق می تواند سوراخ ها را تبخیر کند.



پارچه های طبیعی یا دست ساز را انتخاب کنید



هنگامی که یک تیشرت مناسب و راحت ، پیراهن نخی پرپشتی و لباس جین دارید ، چرا بر روی تجهیزات پیاده روی حیله گرایانه چلپ چلوپ می کنید؟ بله ، مزیت پنبه تنفس آن است ، اما عیب آن این است که می توان به راحتی در عرق خیس شد و به راحتی خشک نمی شود ، بنابراین احتمال دارد از سر عرق خود سرما بخورد.

به همین روش ، یک لباسی پنبه باران را کاملاً جذب می کند ، همواره سنگین تر و مرطوب تر می شود. پارچه هایی که از الیاف دست ساز استفاده می کنند نیز مقداری آب را جذب می کنند اما برخلاف الیاف طبیعی ، آنها به راحتی خشک می شوند و در بیشتر موارد بدون تلاش زیاد می توان آنها را خشک کرد.