هنگام پیاده روی در فضای باز چه بپوشیم

راحتی اولین عنصر لباس در فضای باز است. برای رسیدن به راحتی، بدن شما باید در دمای مناسب و خشک باشد.

بدن ما زمانی که درجه حرارت بین 11 تا 35 درجه سانتیگراد باشد راحت ترین حالت را دارد. اکثر کوهنوردان سیستم لایه بندی را ترجیح می دهند زیرا سبک، انعطاف پذیر و نگهداری آسان است. می‌توانید لباس‌های یکسانی را در طول سال بسته‌بندی کنید و به سادگی لایه‌های بیشتری را برای سفرهای زمستانی اضافه کنید. اگر خیلی گرم است، یک لایه از لباس را بردارید و آن را در کیسه ای قرار دهید. اگر باد می‌وزد، لایه بیرونی به شما کمک می‌کند عرق نکنید. این روش کارآمدتری برای استفاده از فضای کوله پشتی نسبت به حمل تعداد زیادی تی شرت و تاپ است. لباس زیر حرارتی شاید در هوای سرد خیلی مد نباشد، اما راحت و گرم است.

به طور کلی، شما باید لباس های گشادی را انتخاب کنید که بتواند نیش گیاهان و نیش پشه را کنترل کند. برخی از برندها لباس‌های بدون مواد دافع حشرات می‌فروشند که اگر حساس و مستعد عفونت هستید، می‌تواند انتخاب خوبی باشد. شلوار زیپ دار قابل جدا شدن نیز گزینه ای کاربردی برای کاهش وزن کوله پشتی شماست. هنگام انتخاب این شلوار، شلوارهایی را انتخاب کنید که در پایین زیپ دارند تا بتوانید بدون درآوردن چکمه، آن را در بیاورید. در نهایت، موجوداتی مانند کنه و زالو در مزارع با رنگ روشن راحت‌تر دیده می‌شوند و انتخاب لباس‌های رنگ روشن، دفع حشرات را آسان‌تر می‌کند.



انتخاب لباس زیر



همه موافقند که درماتیت، مانند تاول روی پا، می تواند به طور جدی بر پیاده روی طولانی مدت تأثیر بگذارد. با این حال، نظرات در مورد چگونگی جلوگیری موثر از این اتفاق متفاوت است. شورت باکسر گشاد چسبان های زیادی دارد و شورت باکسر نیز به دلیل درزهای صاف و موقعیت آن در جلوی شورت مورد علاقه است. به جای آن، شورت های ورزشی تنگ را که از پارچه لیکرا ساخته شده اند، امتحان کنید.

لباس زیر می تواند بدن چسبنده، همچنین می تواند آزادانه گشاد، فرض این است که باید راحت است



سیستم لایه به لایه



در واقع، لباس به شما احساس گرما نمی دهد. هدف آنها جلوگیری از اتلاف گرما از بدن است، که این نحوه عملکرد سیستم است. مفهوم سیستم لایه به لایه ساده است: لایه‌های لباس نازک گرمتر از لایه‌های لباس ضخیم هستند، زیرا به طور موثر گرمای تولید شده توسط بدن را به دام می‌اندازند. سیستم لایه به لایه از سه لایه تشکیل شده است: ABaseLayer، An Insulation Layer و A ShellLayer. هر سه لایه باید قابل تنفس باشند و اجازه دهند رطوبت به سرعت تبخیر شود. آنها همچنین باید به سرعت خشک شوند.



لایه پایه



لایه پایه لباس باید رطوبت تولید شده توسط پوست را جذب کند (به این حالت "تعریق" می گویند) و رطوبت را به طور مساوی در سطح لباس پخش کند و اجازه دهد آب تبخیر شود یا از طریق لباس به لایه بیرونی عبور کند. لایه های اصلی لباس اغلب برچسب "منسوجات با کارایی بالا" می زنند.



قالب گیری سری



لایه های عایق معمولاً شامل فلیس و پولوور هستند که هوای گرم را برای گرم نگه داشتن بدن به دام می اندازند. در شرایط بسیار سرد، چندین لایه عایق گشاد و سبک شما را گرمتر از یک تکه لباس ضخیم نگه می دارد.



پوسته بیرونی



اگرچه لایه بیرونی لباس به طور کلی سبک، ضد باد و ضد آب است، اما این لایه لباس همچنان می تواند رطوبت را از بین ببرد. این چگونه کار می کند؟ سوراخ های ریز زیادی در سطح لایه بیرونی لباس وجود دارد که از طریق آن عرق می تواند تبخیر شود. باران و باد نمی توانند به سوراخ ها نفوذ کنند، اما عرق می تواند سوراخ ها را تبخیر کند.



پارچه های طبیعی یا دست ساز را انتخاب کنید



وقتی یک تی شرت مناسب و راحت، یک پیراهن نخی درشت، و یک کت شلوار جین دارید، چرا باید از وسایل پیاده‌روی ساده استفاده کنید؟ بله، مزیت پنبه قابلیت تنفس آن است، اما عیب آن این است که به راحتی در عرق خیس می شود و به راحتی خشک نمی شود، بنابراین احتمال سرماخوردگی از عرق خود بیشتر است.

به همین ترتیب، لباس نخی باران را به طور کامل جذب می کند، همیشه سنگین تر و مرطوب تر می شود. منسوجاتی که از الیاف مصنوعی استفاده می کنند نیز مقداری آب جذب می کنند، اما بر خلاف الیاف طبیعی، به راحتی خشک می شوند و در بیشتر موارد می توان آنها را بدون تلاش زیاد به صورت خشک پیچیده کرد.